Aliméntate conscientemente: ¿sabías que cada metabolismo tiene un tipo de dieta?
Encuentra tu peso ideal cuidando tu cuerpo
No estás solo, yo te voy a guiar en tu cambio de hábitos alimenticios. Te haré una valoración inicial con una breve entrevista sobre tus hábitos de alimentación. Después realizaremos un test IoMET que me indicará qué tipo de metabolismo tienes y por último, te daré la dieta que equilibrará y optimizará tu metabolismo.
La dieta que se adapta a tu metabolismo
¿Has probado varias dietas y nunca has logrado mantenerte en el peso que quieres?
La clave está en el metabolismo. Por mucho que bajes de peso si no equilibramos antes el metabolismo, sólo logramos sobrecargar los órganos y al poco, se produce un rebote. Para mí, lo primero y más importante es ver qué terreno está descompensado, compensarlo con los nutrientes adecuados y equilibrar el organismo. La consecuencia es una bajada de volumen y peso notables pero no a cualquier precio.
Hay estudios que demuestran que una persona a dieta permanentemente ralentiza aun más el metabolismo. En estas circustancias, el organismo se encuentra en carencia y lo que hace es almacenar. Precisamente, lo que hay que conseguir es compensar el terreno en desequilibrio y cambiar la forma de alimentarnos de manera que sea más equilibrada.
Con este tipo de alimentación se busca un mayor equilibrio del organismo. En ningún caso, sustituye el diagnostico médico y no cura ni trata ninguna patología. Es aconsejable acudir a una consulta médica si tienes dudas sobre hacer una dieta.
Gema Puerta: experta en alimentación consciente
Adelgazar
Adelgazar no es sólo perder peso y volumen. Es llegar al estado que mejor te sienta tanto físico como emocional.
Metabolismo
Tener un sistema metabólico u otro, nos está dando la pista clave para aplicar una dieta adecuada para ti.
Energía
Un nivel de energía óptimo es la señal que nos dirá que la dieta está funcionando y que, a la vez, te estás cuidando.
Vitalidad
Pronto experimentarás una vitalidad nueva resultado de haber cuidado tu cuerpo, sin agredirlo con alimentos incorrectos.
Una manera distinta de alimentarte
¿Qué es la alimentación consciente?
La alimentación consciente no sólo significa cambiar el concepto de qué alimentos comemos, sino que también implica ser consciente de qué alimentos sientan bien a nuestro metabolismo. Como consecuencia, el organismo se compensa y se estabiliza. Si el metabolismo se normaliza y encuentra su equilibrio, entonces se produce la depuración del cuerpo; se pierde volumen y se baja de peso. Es, por tanto, una cuestión de equilibrio, más que de estética propiamente dicha.
Tras muchos años de experiencia, hoy por hoy puedo decir que la alimentación consciente es un proceso personal e intransferible en el que cada uno tiene un proceso en el que ve cuál es su relación con la comida y las razones que hay detrás para alimentarse de una manera errónea. Cuando la persona observa la alimentación que lleva y detecta qué emoción hay detrás (aburrimiento, ansiedad, angustia, pereza, dejadez, baja autoestima…) toma consciencia de las causas y empieza a cuidarse. El proceso de cuidarse empieza por dar al organismo los alimentos que le sientan bien y le dan energía de calidad.
¿Quieres saber qué le sienta bien a tu cuerpo?
Cada tipo de metabolismo es una dieta
¿Sabes qué tipo de metabolismo tienes?
¿Eres de los que pueden comer lo que quieran para cenar y todo les sienta bien? O de lo contrario, ¿tienes que cenar temprano y poquito, sin muchas grasas porque las cenas copiosas te resultan pesadas? Esto sólo son dos síntomas de tener un sistema nervioso parasimpático o un sistema nervioso simpático. A cada metabolismo le va bien una dieta.
Tras evaluarte, sabremos concretamente a qué sistema perteneces y qué terreno de los 7 que hay definidos, tienes alterado. En función de esto, tu organismo volverá a su equilibrio natural. Además, en cuanto aportes a tu organismo justo los alimentos que le aportan lo que necesita de verdad, sentirás una nueva energía, más ligereza y menos hambre, ya que te estarás saciado con lo que necesita tu cuerpo. Ni más ni menos. Entonces, se experimentará una reducción de volumen y una pérdida de peso.
