Dieta equilibrada: aprenderás a escuchar a tu cuerpo

Como yo suelo decir: el cuerpo primero te susurra, después te habla y por último, te grita.

Cuando tu cuerpo grita ya existe un desequilibrio severo que hace que haya problemas en la salud, en el sueño o una enfermedad. Pero no te preocupes porque con un cambio de hábitos alimenticios que reequilibren el organismo, es posible que tu cuerpo se recupere, pierdas peso y adquieras  de manera permanente unos hábitos de alimentación más favorables.

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Dieta equilibrada y los procesos enzimáticos

En el proceso digestivo intervienen las enzimas, que son las responsables de que se digieran simultáneamente todos los nutrientes, ya sean proteínas, hidratos o grasas.  No se trata de obviar uno de ellos y sobrecargar algún órgano del cuerpo en un afán de perder peso. Los tres grupos: proteínas, carbohidratos y grasas, deben estar presentes en la dieta de una manera apropiada y equilibrada.

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La clave de una dieta equilibrada

A lo largo de mi trayectoria, he desarrollado un método eficaz que consigue reestructurar el metabolismo con los minerales y nutrientes necesarios. Gracias a dichos minerales, las células hacen el proceso metabólico correctamente y es entonces cuando el organismo encuentra su equilibrio. Como consecuencia de este equilibrio, se produce la pérdida de volumen y la bajada de peso sin que ningún órgano salga perjudicado, ni pasar hambre.

Con este tipo de alimentación se busca un mayor equilibrio del organismo. En ningún caso, sustituye el diagnostico médico y no cura ni trata ninguna patología. Es aconsejable acudir a una consulta médica si tienes dudas sobre hacer una dieta.

Dieta equilibrada de una Dietista: nos adaptamos a tus preferencias

Dieta balanceada

Sin rebotes

Procesos celulares

Perdida de peso

Dieta equilibrada bajo supervisión de la dietista

¿Una dieta sana que no sobrecargue los órganos? Sí, con Gema Puerta

Adelgazar a cualquier precio sobrecargando los órganos o provocando una carencia de elementos esenciales en el organismo, es peligroso y puede llegar a pasar factura. La dieta debe ser equilibrada y siempre bajo la supervisión de la dietista. A lo largo de mi trayectoria como dietista, he visto a personas en mi consulta que han seguido dietas por su cuenta. Estas personas venían con carencias importantes en su organismo. Cuando se han puesto en mis manos, lo primero que hemos tenido que hacer es reestructurar el organismo y añadir los oligoelementos, vitaminas, ácidos grasos, antioxidantes y aminoácidos esenciales para equilibrar las funciones de las células del cuerpo. Una vez queda normalizado el funcionamiento celular, se  restaura el equilibrio bionutricional. Esto supone una mejora del estado general de la persona. En seguida siente una nueva energía y un bienestar general.

Dieta equilibrada para adelgazar con una dietista especializada

¿Necesitas una dieta equilibrada para adelgazar o perder volumen?

¿Has hecho otras dietas por tu cuenta y al poco tiempo, has recuperado los kilos perdidos? Si estás buscando un profesional que te ayude a perder peso, es importante que tengas en cuenta que existen dietas hechas por dietistas y equilibradas para adelgazar.  No sólo perderás peso y volumen, sino que conseguirás un equilibrio digestivo sin digestiones pesadas, hinchazones o estreñimiento.  Normalizarás el sueño y se reducirán los trastornos del humor, como la ansiedad, el agotamiento, la depresión y los efectos producidos por trastornos intestinales. Además, una dieta equilibrada provocará el aumento de las defensas naturales que protegen de las infecciones y de las alergias.  Muy pronto, las personas que llevan a cabo una dieta equilibrada notan una mayor vitalidad y un aumento de rendimiento intelectual, por no hablar del cambio que experimentan en la piel debido a la detoxificación del organismo. En pocos meses se evidencia un cambio notable a mejor y un mayor bienestar de la persona, que aprende a comer correctamente y da a su organismo los alimentos que necesita para llevar a cabo las funciones biológicas vitales. 

¿Quieres saber qué le sienta bien a tu cuerpo?

Descubre conmigo qué es la alimentación consciente y optimiza tu metabolismo.
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Dieta equilibrada de dietista: de lunes a domingo

¿Necesitas una dietista que te elabore una dieta equilibrada de lunes a domingo?

Pues me has encontrado. Soy Gema Puerta y te voy ayudar en tu alimentación consciente. En primer lugar, conmigo aprenderás qué alimentos le hacen falta a tu cuerpo según el metabolismo que tengas -simpático o parasimpático-. Como dietista, las dietas que me gustan son equilibradas y variadas para que todos los días – de lunes a domingo – sepas qué debes desayunar, tomar a media mañana y comer de primer plato y de segundo plato. También, incluyo qué tipo de merienda puedes tomar y los platos de la cena. No pasarás hambre y cambiarás tus hábitos de alimentación rápidamente. Todo te lo explico en detalle y te mando las dietas equilibradas para cada semana. De esta manera, no te aburres, no te preocupas de qué comer y cada día tienes una variedad de alimentos que te gustan. Por eso, siempre me adapto a tus gustos y preferencias en la medida de lo posible.  Conmigo, simplemente aprenderás a comer de otra manera, muchos más consciente, y en breve, comprobarás que este cambio le sienta bien tu cuerpo.